Метод тарелки
Половину тарелки можно отвести некрахмалистым овощам, четверть — белку, четверть — цельнозерновым или другим углеводным продуктам. Вода обычно лучше сладких напитков.
Углеводы и порции
Углеводы непосредственно влияют на глюкозу, но полностью исключать их обычно не нужно. Важны размер порции, время еды и продукты с клетчаткой. При инсулине или сахароснижающих препаратах пропуск еды может быть опасен.
Индивидуальный план
Врач или диетолог поможет учесть привычную кухню, бюджет, цель по весу и лекарства. Осторожно относитесь к обещаниям продуктов или чаёв «вылечить диабет».
Надёжные источники
Материал подготовлен только в информационных целях. Он не заменяет консультацию врача, диагностику или лечение. Не отменяйте и не меняйте лекарства самостоятельно.
Обновлено: 23.09.2026. Материал редакция тарабынан расмий медициналык булактардын негизинде даярдалды / Material rasmiy tibbiy manbalar asosida tayyorlandi.