Тарелка ыкмасы
Тарелканын жарымын крахмалсыз жашылчага, төрттөн бирин белокко, төрттөн бирин бүтүн дан же башка көмүрсууга бөлүү пайдалуу башталыш болушу мүмкүн. Суу канттуу суусундуктарга караганда жакшы тандоо.
Көмүрсуулар жана порция
Көмүрсуулар глюкозага түз таасир берет, бирок аларды толук алып салуу шарт эмес. Порция, тамактануунун убактысы жана клетчаткага бай азыктар маанилүү. Инсулин же кантты түшүрүүчү дары колдонсоңуз, тамакты өткөрүп жиберүү кооптуу болушу мүмкүн.
Жеке план
Диетолог же дарыгер маданий адаттарды, бюджетти, салмак максатын жана дарыларды эске алган план түзүүгө жардам берет. “Диабетти айыктыруучу” азык же чай тууралуу убадаларга этият болуңуз.
Ишенимдүү булактар
Бул материал маалымат берүү максатында гана даярдалды. Ал дарыгердин кеңешин, диагнозун же дарылоосун алмаштырбайт. Дары-дармектерди өз алдынча токтотпоңуз же өзгөртпөңүз.
Акыркы жолу жаңыртылды: 23.09.2026. Материал редакция тарабынан расмий медициналык булактардын негизинде даярдалды / Material rasmiy tibbiy manbalar asosida tayyorlandi.